Stadthebammen

Kurse

Rückbildung

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept

Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert

 

Ziele des Kurses sind:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
  • Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
  • Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
  • Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
  • Entspannung und Zeit für sich
  • Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen

Kurskosten
Kursdauer

8 x 75 Minuten

Informationen

Der Kurs findet ohne Kinder statt.

 

Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt, sowie der Kurs Donnerstag um 16:15h.

 

Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.

 

Kursdetails
15.10.2020 -03.12.2020 Donnerstags, 16:15 - 17:30 im Matthea

15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12. AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

29.10.2020 -17.12.2020 Donnerstags, 10:15 -11:30

29.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.11./10.12./17.12. AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

18.11.2020 -13.01.2021 Mittwochs, 18:30 - 19:45

18.11./25.11./2.12./9.12./16.12./23.12./6.1./13.1.(ohne 30.12.)AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

18.11.2020 -13.01.2021 Mittwochs: 20:00 - 21:15

18.11./25.11./2.12./9.12./16.12./23.12./6.1./13.1.(ohne 30.12.) AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

19.11.2020 -21.01.2021 Donnerstags 18:00 -19:15 im Matthea

19.11./26.11./3.12./10.12./17.12./7.1./14.1./21.1. ohne 24.12. und 31.12.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

07.01.2021 -25.02.2021 Donnerstags 16:15 - 17:30

7.1./11.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2.im Matthea 2. Lektion ausnahmsweise 11.1.statt 14.1.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

07.01.2021 -25.02.2021 Donnerstags 10:15 - 11:30

7.1./14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

20.01.2021 -10.03.2021 Mittwochs, 18:30 - 19:40

20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./3.3./10.3.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

20.01.2021 -10.03.2021 Mittwochs, 20:00 - 21:15

20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./3.3./10.3.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

21.01.2021 -11.03.2021 Donnerstags 18:00 - 19:00

21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2./4.3./11.3.im Matthea

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden