Stadthebammen

Kurse

Rückbildung

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept

Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert

 

Ziele des Kurses sind:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
  • Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
  • Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
  • Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
  • Entspannung und Zeit für sich
  • Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen

Kurskosten
Kursdauer

8 x 75 Minuten

Informationen

Der Kurs findet ohne Kinder statt.

 

Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt, sowie der Kurs Donnerstag um 16:15h.

 

Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.

 

Kursdetails
23.09.2020 - 11.11.2020 Mittwochs 18:30-19:45

23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./28.10./4.11./11.11.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

23.09.2020 - 11.11.2020 Mittwochs, 20:00 - 21:15

23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./28.10./4.11./11.11.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

24.09.2020 - 12.11.2020 Donnerstags, 18:00 - 19:15 im Matthea

24.9./1.10./8.10./15.10./22.10./29.10./5.11./12.11.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

15.10.2020 - 03.12.2020 Donnerstags, 16:15 - 17:30 im Matthea

15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

29.10.2020 - 17.12.2020 Donnerstags, 10:15 -11:30

29.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.11./10.12./17.12.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

18.11.2020 - 13.01.2021 Mittwochs, 18:30 - 19:45

18.11./25.11./2.12./9.12./16.12./23.12./6.1./13.1.(ohne 30.12.)

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

18.11.2020 - 13.01.2021 Mittwochs: 20:00 - 21:15

18.11./25.11./2.12./9.12./16.12./23.12./6.1./13.1.(ohne 30.12.)

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

19.11.2020 - 21.01.2021 Donnerstags 18:00 -19:15 im Matthea

19.11./26.11./3.12./10.12./17.12./7.1./14.1./21.1. ohne 24.12. und 31.12.

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