Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und verhilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wir trainieren unter anderem auf Grundlage von Pilates und dem BeBo-Konzept.
Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhältst du rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert
Ziele des Kurses sind:
- Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
- Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
- Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
- Tipps und Tricks rund um den Beckenboden für den Alltag und im Sport
- Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
- Entspannung und Zeit für sich
- Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen
Kurskosten: 350.–
Kursdauer: 8 x 75 Min
Kursinfo: Der Kurs findet ohne Kinder statt
Nach der Geburt